美国人饮食指南▪2020-2025
Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 / Nineth Edition 美国人饮食指南▪2020–2025 / 第九版 The Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025 provides advice on what to eat and drink to meet nutrient needs, promote health, and help prevent chronic disease. This edition of the Dietary Guidelines is the first to provide guidance for healthy dietary patterns by life stage, from birth through older adulthood, including women who are pregnant or lactating. 《美国人饮食指南▪2020–2025》建议人们应该进食些什么，才能满足各项营养需求，促进健康，并有助于预防慢性疾病。这版《饮食指南》首次按照生命阶段提供健康饮食模式的指导，从出生直到老年，包括怀孕或哺乳的妇女。 Executive Summary / 内容提要 人们吞下的食物和饮料会对健康产生深远的影响。食物和健康之间的科学联系已经存有数十年的记录，大量且越来越有力的证据表明，健康的生活方式——包括遵循健康的饮食模式——可以帮助人们达到并维持良好的健康状况，降低罹患慢性疾病的风险，体现在生命中的每个阶段：婴儿和幼儿期、儿童和青春期、成年时期、怀孕和哺乳期、以及老年时期。健康饮食模式的核心要素在整个生命周期、对于各种健康体征都高度一致。...